Taurina pudra
Taurina pudra este un acid aminoetilsulfonic prezent in secretia biliara. Taurina efectueaza o gama intreaga de procese, ceea ce o transforma intr-o varianta excelenta de supliment nutritiv pentru mentinerea corpului intr-o stare optima de functionare. Este vitala pentru digestia grasimilor, ajuta la absorbtia vitaminelor liposolubile, ajuta sistemul imunitar in lupta cu radicalii liberi si s-a demonstrat ca duce si la scaderea nivelului colesterolului.
Impreuna cu colina formeaza acidul taurocolic. Se prezinta sub forma de cristale albe, solubile. Acesta substanta este produsa de organismul nostru in special in muschi, creier, inima si sange. O persoana care cantareste 70 kg are in mod natural aproximativ 70 g de taurina distribuita in organism. Daca facem un calcul se observa ca avem de 70 de ori mai multa taurina in organism decat o cutie de bautura energizanta, care contine 1000 mg. Este metabolizat din metionina si cistina, cu ajutorul vitaminei B6.
Proteinele animale reprezinta surse bune de taurina, dar nu si cele vegetale.
Taurina are rolul de neurotransmitator la nivel cerebral. Suplimentarea cu taurina a dat rezultate bune in tratamentul unor afectiuni nerologice precum ticurile nervoase, ori epilepsia. Este cunoscut faptul ca in timpul efortului intens, nivelul sanguin de taurina creste, probabil prin eliberarea din fibrele musculare.
Suplimentarea cu taurina se face pe baza calitatilor sale de stimulare a atentiei, performantelor cognitive si datorita senzatiei de bine pe care o induce. De obicei se asociaza cu cafeina si alte stimulente ale sistemului nervos central.
Inca nu este cunoscut rolul fiziologic al schimbului de taurina dintre organe. Este posibil ca taurina necesara unor functiuni fiziologice sa apara pur si simplu prin sinteza de novo in situ, in loc ca ea sa fie preluata din circulatia generala. Semnificatia schimbului de taurina, intre organe, ramane sa fie determinata.