Vitamina C este un produs 100% natural prezentat intr-un flacon de 400 grame pudra de vitamina C.
Vitamina C mareste rezistenta la infectii antioxidant si protejeaza corpul prin distrugerea radicalilor liberi.
Simptomele lipsei de vitamina C sunt de: oboseala, astenie, slabiciune, stare de depresie, lipsa poftei de mancare, dureri osoase moderate, ameteli, piele uscata, edeme, gingivita, hemoragii.
Vitamina C isi pierde calitatile prin gatire
Mod de administrare Vitamina C:
Doza recomandata pentru adulti este de 60 de mg zilnic (70 in cazul femeilor insarcinate). Fumatorii au nevoie de o doza dubla de vitamina C, cel putin 100 mg zilnic. Intoxicarea cu vitamina C (1000-5000 mg pe zi) poate provoca: aparitia de pietre la rinichi, afectarea sistemului imunitar, simptome de ameteala si greata.
Surse de vitamina C: papaya, portocale, broccoli, ardei gras, capsuni, grepfruit, pepene, rosii, mango, cartof, varza, spanac, lamaie, varza, afine, etc.